서울스페셜수면의원

인간에게 있어 숙면이라는 건 멜라토닌이라는 수면유도 호르몬이 아침부터 뇌 안에서 낮 시간동안 축적이 되어 캄캄한 밤이 되어 뇌에서 분비되야 자연스러운 잠을 자게 되는 것이다. 낮 시간 동안 스트레스나 불안 우울 등의 감정은 낮 시간 동안에 잠을 잘 자게 하는 멜라토닌 호르몬 분비 체계에 혼란을 야기 시켜 불면이라는 고통스런 상황을 만든다. 따라서 초기 불안이나 우울 증세에 가장 먼저 나타나는 증상이 불면이다. 몇 가지 패턴으로 나타나는데 불안이 더 큰 사람은 입면이 안 되는 즉 잠의 유도가 힘든 상황으로 발전하고 우울 증세가 큰 사람은 자다가 자주 깨고 일찍 깨는 상황으로 발전된다.